地方风物
“山不在高，有仙则名；水不在深，有龙则灵。”高原水乡的山山水水，变幻着神秘的面纱，蕴藏着动人心弦的历史。 5.3亿年前的抚仙湖水域，孕育了凶猛的奇虾、神秘的云南虫和美丽的抚仙湖虫。云南虫是所有爬行动物、哺乳动物的祖先，是人类的始祖，也是地球上最早的“居民”，这便是帽天山动物化石群埋藏着的生命奇迹。
大约在四千至五千年前，抚仙湖、星云湖湖畔就生活着一群古代的民族，他们依水而居，栽培种植稻谷、打鱼捞螺，用勤劳的双手和智慧创造了古滇文化——灿烂的李家山青铜文化。在这里，水的坚韧，水的气魄为高原水乡抹上了生命的光彩。
在澄江县梁王山脚下，有一个叫小屯的村庄因演关索戏而闻名国内外。小屯村的关索戏是独特而古老的傩戏，其全部剧目都是表演三国蜀汉时期英雄的征战故事，其表演程式仍表留着一套祭祀、祈神、驱邪消灾、纳吉祈祥并带有迎神赛社性质的傩仪形式。从剧目、人物到演出形式和程序上永无变化，每一个情节、细节都在小屯村家喻户晓，被人们倒背如流。千百年来，这种古老而原始的表演方式就这样传承下来，成为中国戏剧的活化石
通海滇国古乐萌芽于元，形成于明，兴盛于清，多种文化的融合形成了具有江南韵味、北方音律和地方民族特色的音乐风格。在通海，文人雅士、乡野农夫都是滇国古乐的修习者和传承人。除了一个男女合奏滇国古乐队外，通海还有一个成立于1947年，全部由女子组成的“妙善学”滇国古乐班。落座著名秀山风景区脚下的古乐馆，聆听滇国古乐：声出如丝，裂石穿云；轻音亮彻，听者销魂，正是“闻新声而忘倦，听古乐而尘消。
名优特产
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华宁柑桔：
华宁柑桔因早熟而远近闻名，一则是它高品质和极佳的口感，二则因为它万亩金桔飘香的壮观和美不胜收，所以早有游客迫不及待地离开喧闹的城市来到华宁，静享一份远离世俗的安静祥和。元江鲤：
元江鲤是我国多种杂交鲤鱼的重要父本材料，曾被全国许多地方引种，全国知名鱼类
抚仙湖银鱼：
1982年星云湖首次引进银鱼。每逢星云湖涨水，银鱼也随水流入了抚仙湖。到1986年，从星云湖随水流入抚仙湖的银鱼达数十吨，而此时抗浪鱼的产量为350吨至400吨。1987年，在抚仙湖沿岸的明星、禄充等地，渔民们还可用鱼钩钓起抗浪鱼。
澂江藕：
荷藕在澂江县栽培历史悠久，在滇中享有盛名。
玉溪烟叶：
主要在玉溪市八县一区，这里的烟叶在全省都是最优的，但大部分都被红塔集团收购了，只有很少的外调到省外。现在，红塔集团的原料基地在省内主要有玉溪、大理、楚雄、昭通，每年收购量在500万担左右，用于近500万箱名优烟的生产。来自云烟之乡玉溪的原料，是红塔山几十年不衰的根本原因。“玉溪”烟就是全部选用玉溪烟叶来做的，所以他们说，天下烟叶在云南，云烟之乡在玉溪。
元江芒果：
元江芒果是云南省玉溪市元江县的特产。元江有134个芒果品种，最常见的是三年芒，因其3年结果而得名，香甜柔滑，因其果汁多